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マカと常用

薬などですと始めは身体に良い効果をもたらすものでも、常用すると逆に身体に悪い影響を及ぼしてくるものがあります。
ですから、医師と相談しながら常用しなければなりません。
では、「マカ」も常用し続けることによってなにか身体に悪い影響を及ぼすことがあるのでしょうか。

結論から言うと、常用し続けてもなんの問題もありません。
マカは薬ではなく食品ですから、食べ続けることによって害が及ぶということはありません。
その根拠としては、本場アンデスの人々ははるか昔から毎日食べています。
それによって何か健康被害があったという報告はありません。
わたしたちが毎日食卓でキャベツや大根を人生何十年食べ続けてもなんの害もないのと同じです。
むしろ、栄養価の高い食物は食べ続けることによって身体に良い影響を及ぼし続けます。

しかし、わたしたちがスーパーで野菜を選ぶ時には、健康に被害が及ばないように、どこの産地のもので、農薬がたくさん使われているものではないかを気にします。
いくら身体に良い栄養が豊富な野菜でも農薬まみれのものを食べ続けてしまうなら、その野菜についていた農薬から身体に悪い影響が及んでしまうからです。
それと同じように、マカ自体は非常に栄養価高い、いろいろな良い効果を身体にもたらしてくれる食べ物で、常用すればするほど身体に良いものですが、それが農薬にまみれてしまっていたら話は別で、その農薬が身体に悪影響を及ぼしてしまいかねません。
ですから、飲むものを選ぶ際は、無農薬の質良いものを選ぶようにしましょう。

またすべての食べ物に共通して言えることですが、人によっては摂取したものが体質に合わず、アレルギー反応を起こしてしまう場合もあります。
それはマカに関しても同じことですから、最初はよくても、常用していくうちに、かゆみや湿疹などのアレルギー反応が出た場合はすぐに摂取をやめて、医師に相談するようにしましょう。
アレルギー反応は出なくても、人によっては副作用ではありませんが効果が強く出過ぎるという場合もあります。
その場合は摂取する量を減らすなどして、無理のない範囲で摂取するようにしましょう。