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マカに副作用はある?

マカは自然の植物だから安心、副作用はないと思っている人は多いでしょう。
適切に摂取しなければ、もちろんさまざまな健康被害をもたらしますが、用法・用量を守っていても、体の調子が悪くなることがあります。
マカは健康食品なので、病院の薬と違って、個人に合わせた処方ができないからです。

不調の原因の一つとしては、マカが「効きすぎる」ということがあります。

体格、体質には個人差がありますから、目安の量でも多すぎる場合があります。
特に、マカは男性ホルモンの分泌をうながすので、女性は生理不順になったり、にきびが増えたりします。
また、マカが「体質に合わない」ということもあります。
ホルモンバランスが崩れ、頭痛、不眠などを引き起こします。

さらに、マカはアレルギー反応を起こす可能性があります。
胃痛、下痢、嘔吐などの症状が表れることがあるのです。
アブラナ科の植物にアレルギーがある方は注意してください。

マカは薬ではないので、一般的なイメージの「副作用」はないと断言している広告もあります。
それを鵜呑みにして、マカのせいだと知らずに、体の不調をずっと抱えてしまう人もいます。
少しでもおかしいと感じたら、量を調節するか、服用を中止してみてください。